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ATELIERS BIMESTRIELS 2017-18

 

5 ATELIERS

Les Samedi 9h30/12h30

(salle de danse gymnase VERNOUX EN VIVARAIS – 07240)

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30 septembre 2017

«  Libérer les cervicales – Alléger les épaules »

 

25 novembre 2017

« Détendre la colonne vertébrale – Réduire les tensions »

 

27 janvier 2018

«Un bassin fort et souple – Retrouver un confort lombaire »

 

24 mars 2018

«  Un buste mobile et léger – une respiration ample »

 

2 juin 2018

«  Trouver stabilité dans les jambes pour une marche aisée»

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CONTACTS

07.61.27.98.54

a.corps.07@gmail.com

           

 

FELDENKRAIS 2017-18

Cours hebdomadaires

– Début des cours le 13 septembre –

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MERCREDI

16h/17h   –  DOJO traditionnel AIKIDO (Valence – 26000)

          17h30/18h30  –  MPT CHONY (Bourg Les Valences – 26500)

 

JEUDI

   9h30/10h30  –  VERNOUX EN VIVARAIS (salle de danse du gymnase – 07240)

 

VENDREDI

18h/19h  –  VERNOUX EN VIVARAIS (salle de danse du gymnase – 07240)

 

Plus d’infos : 

07.61.27.98.54

a.corps.07@gmail.com

TAÏ CHI CHUAN 2017-18

Cours hebdomadaires

– Début des cours le 13 septembre –

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MERCREDI

     18h45/19h45  –  MPT CHONY (Bourg Les Valences – 26500)

        20h/21h   –  MPT CHONY (Bourg Les Valences – 26500)

JEUDI

                     10h30/11h30  –  VERNOUX EN VIVARAIS (salle de danse du gymnase – 07240)

VENDREDI

                        19h/20h  –   VERNOUX EN VIVARAIS (salle de danse du gymnase – 07240)

 

 

Plus d’infos :

07.61.27.98.54

a.corps.07@gmail.com

 

 

STAGE ETE 2017

 

STAGE

TAÏ CHI CHUAN & FELDENKRAIS

du 17 au 21 juillet 2017  (07440 BOFFRES)

photo stage Marelles 17

Réconciliez-vous avec votre corps en trouvant de nouveaux chemins de mouvement alliant douceur, performance et épanouissement de votre potentiel créateur.

 

TCC5Avec le Taï Chi Chuan,  Art martial chinois millénaire, vous laisserez circuler  votre énergie interne (et non musculaire), trouverez une concentration dans la détente, de la sérénité, de l’équilibre et de la coordination… Nous pratiquerons le style yang, du maître TUNG Kai Ying.

 

bonhomme formation Feld bleu transparentAvec La méthode Feldenkrais vous serez invité à vous centrer sur vos sensations plus que l’action elle-même, cette méthode permet d’apprendre à se mouvoir de façon la plus efficace, la moins fatigante et la plus personnelle pour réduire les tensions facteurs de douleurs. Elle porte le nom de son créateur, Moshe Feldenkrais. Ingénieur-docteur de la faculté des sciences, 1ère ceinture noire de judo en France et fondateur du club du Jiu Jutsu Francais, il a couplé son expérience en art martial et neuroscience pour retrouver l’usage de son genou dit « condamné » et transmettre son savoir la restant de sa vie.

 

Au Programme
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Différentes explorations vous seront proposées selon vos besoins et mes propositions. Liberté de la tête & des épaules, mobilité de la colonne, légèreté des jambes, bassin, hanches, appuis des pieds, respiration ainsi que les notions de jeux, lâcher prise, d’axe central…. seront abordés. Nous alternerons des séances Feldenkrais avec des temps de Taï Chi Chuan afin de faire entrer en résonnance ces lectures harmonieuses du corps en mouvement. image pcmChacun pour soi, à 2 ou en groupe, vous serez conduit vers des voyages sensoriels plus ou moins dynamiques, mêlant détente articulaire, musculaire et prise de conscience de vous-même, puis la mise en application de vos ressentis dans des mouvements connus et méconnus afin de poursuivre leur intégration et développer un « a.corps » entre vous, votre intention et la qualité de vos actions.

Aucune expérience requise, venez comme vous êtes, débutant, confirmé, non pratiquant, professionnels du milieu médical, artistes du corps… Ce stage sera source de changements profonds pour apporter qualité, liberté et performance dans votre gestuelle.

 

Contact

2014-04-TaiChi_061WAGNON Géraldine

a.corps07@gmail.com

07.61.27.98.54

A.CORPS – l’artdumouvement.com

Pédagogue du mouvement, diplômée de la Fédération Art énergétique et Martiaux Chinois ainsi que de la méthode Feldenkrais, WAGNON Géraldine a un parcours enrichi de recherches et d’expériences dans les domaines physiques et artistiques qui lui permet de proposer son approche ludique, humaine et holistique du corps. Multimédaillée au championnat de France des arts énergétiques et martiaux chinois 2015, elle pratique et enseigne le Taï Chi Chuan en Drôme et Ardèche et propose une approche personnalisée ainsi que des formations aux artistes, pensionnaires et personnel encadrant dans les établissements d’accueil des personnes âgées et handicapées. Bienveillance, curiosité et échange sont ses piliers pour accompagner l’émancipation de votre authenticité envers vous et les autres ainsi que votre autonomie dans la liberté de votre corps.

 

Tarif Enseignement

Le stage est limité à 15 personnes afin de rester qualitatif

295€  Les 5 jours (=environ 30h de pratique) – Tarif préférentiel pour les licenciés à la Faemc, renseignez vous!

Acompte à l’inscription 100€

 

Tarif Hébergement

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hébergement Association Marelles

 

N’hésitez pas à me contacter pour faire le point sur vos besoins ou demander des informations supplémentaires. Au plaisir d’échanger avec vous!!

Et qu’est-ce que çà fait?

Des personnes ont souhaité témoigner ….

« Très contente d’avoir découvert cette discipline qui me convient vraiment!!

Avec le Feldenkrais j’ai découvert que mon corps pouvait travailler en douceur, et ça c’est merveilleux, car je pensais à tort qu’il fallait le faire souffrir pour qu’il travaille et ressentir les effets de bien-être. Enchantée de pouvoir faire une activité, relaxante et en même temps qui me fait découvrir mon corps,mes muscles,des sensations insoupçonnées et bienfaisantes. Surtout qu’étant bourrée de douleurs, je ressort, calme, détenue, plus grande,et oh!!!! Plus de douleurs !!! Cours agréable,sympathique avec des personnes simples et une professeure à l écoute, gentille et vraiment convaincue par cette discipline, originale à laquelle j’ai vraiment adhéré. Merci infiniment et continuez à nous faire découvrir tous les bienfaits du FELDENKRAIS. Bravo Géraldine, merci et surtout continuez à nous faire du bien. »

 
Béatrice

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« C’est une méthode qui regarde, prend l’être dans son ensemble, en respectant son vécu et en lui donnant la possibilité d’explorer d’autres manières de faire , de changer d’habitude, d’ouvrir d’autres champs, chemins d’approches et d’être conscient de son geste et de ce fait, de son corps, du mouvement, avec de la douceur, sans violence, ni esprit de compétition.

J’apprécie le fait d’être concentrée sur moi-même dans le senti ou ressenti du corps à travers le mouvement même infime, une conscience de vie, d’être coupée du monde stressant actuel.

Pouvoir m’arrêter quand je le sens; et de pouvoir me tromper sans que cela aie des répercussions sur le corps; ni d’être reprise ou corrigée au niveau du corps.

J’apprécie le travail mental avant le geste qui préserve les articulations, et la respiration en  assymétrie. Ce qui est un plus par rapport au yoga. Je trouve une notion de jeu, de regard doux sur soi, sans compétition, ce qui existe peu dans d’autres approches ou disciplines. »

Maryvonne

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« Pour moi le Feldenkrais représente une façon d’aborder le corps en conscience, d’appréhender le mouvement en se représentant mieux son corps et les relations entre les différentes parties de son corps, en ressentant le mouvement de façon très fine.
Il s’agit donc de ressentir comment les muscles, os, articulations, même les chairs ou les viscères sont sollicitées lors d’un tout petit mouvement, comment des parties du corps sont reliées entre elles dans l’idée de trouver des chemins faciles, agréables, nouveaux et qui me correspondent. Je relie mon intention (cerveau) à mon geste.
En termes de bienfaits, cela m’apporte une meilleure concentration, permet de me relier à mon corps et à moi-même, de diminuer l’agitation voire l’anxiété, de ressentir du bien-être, de diminuer des tensions corporelles et psychiques, de réduire des douleurs et de me faire du bien. A moyen terme cela m’aide à prendre plus soin de mon corps, à l’écouter et à ne pas lui imposer des mouvements douloureux. C’est du plaisir et de la prévention ! »

 
Anne L

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« C’est une méthode douce, qui permet de prendre du temps pour soi, pour se reconnecter soi même.
Lors d’une séance, il nous est proposé de faire un mouvement, puis prendre conscience que ce mouvement fait bouger une autre partie du corps, puis une autre etc….on découvre notre fonctionnement à l’intérieur de nous même.
Chaque proposition est sujet à expérimentation, on peut décider du chemin, de faire  ou non un mouvement, l’intervenant ne le fait pas pour nous, ne montre pas d’exemple à suivre. On retrouve de la confiance, de l’assurance, on est plus grand.

A l’issue de la première séance j’étais perplexe, mais mon corps était bien. Au fur et à mesure les séances  m’apportent un bien être dans mon corps et dans ma tête et il perdure les jours qui suivent. Merci »

Thierry

 

STAGE Méthode Feldenkrais

 3 ateliers matinaux
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pour vous réconcilier avec votre corps, apprendre à le connaître et améliorer vos mouvements !!
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Montage PCM
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 SAMEDI 22 OCTOBRE
Assouplissement du dos, confort lombaire et rotation
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SAMEDI 21 JANVIER
Légèreté de la tête et des épaules
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SAMEDI 20 MAI
La marche souple et légère, un équilibre renforcé
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LIEUX ET HORAIRES:
Salle de danse du gymnase – Vernoux en vivarais (07)
9H30/12H30
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STAGE TAÏ CHI CHUAN

MPT de l’ARMAILLER

(26 500 Bourg Les Valence)

Du 21 au 22 mai 2016

cours et ateliers TCC

Ce stage souhaite vous permettre  de découvrir le Taï Chi Chuan, de perfectionner vos mouvements et de pratiquer avec différentes personnes.

Divers outils pédagogiques ponctueront ce stage, dans l’idée de porter un nouveau regard sur vos gestes, une meilleure conscience de vous même et de vous dans l’espace.

AU PROGRAMME

 

monte affiche TCC-page-001Divers échauffements (énergétiques et articulaires)

Enchaînement de mouvements ( Forme lente ou Family)

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Feldenkrais

HORAIRES

Samedi : 9h30 – 12h30  /  15h – 18h

Dimanche : 10h – 13h

TARIFS

18€/séance – 45€/stage complet

CONTACT

WAGNON Géraldine : 07.61.27.98.54

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SEJOUR MONODIETE & VITALITE

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AU PROGRAMME

BILAN NATUROPATHIQUE & MONODIETE ADAPTEE une détox adaptée, progressive, accompagnée.

SEANCES FELDENKRAIS : une détente musculaire et articulaire, pour renouveler le regard sur soi et trouver plaisir et fluidité dans les mouvements de son corps au quotidien.

SEANCES GI-GONG & DO-IN : réveil énergétique en douceur, pour laisser se transmettre la vitalité de votre corps, éliminer le stress et les toxines.

BALLADES: au rythme et dynamique de chacun, des ballades seront proposées pour découvrir la nature environnante.

TEMPS DE PAROLE : temps d’échange, de discussions sur sujets divers, sur ses doutes, instants contes….

vue du gîte (2)

QU’EST-CE QUE LA MONODIETE ? Lire la suite « SEJOUR MONODIETE & VITALITE »

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