La méthode FELDENKRAIS

La méthode Feldenkrais propose un voyage sensoriel améliorant la conscience de soi et sa capacité à se mouvoir.

         La pratique éveille nos ressentis afin d’affiner l’image que l’on a de soi; De cette écoute, les habitudes encrées et verrouillages inconscients sont progressivement déroutés. La méthode prend le chemin de l’exploration en douceur, de l’écoute de son propre corps pour retrouver  une potentialité corporelle perdue ou encore ignorée.

Une détente profonde s’installe et au fil des séances vous portez un  regard nouveau sur votre façon de vous organiser dans vos gestes quotidiens

La pratique peut être individuel ou collective.

          IF (3)     IF1    IF2

En séance individuelle, le patricien applique ses mains sur le corps de la personne allongé sur une table. Ce contact permet au praticien d’amener la personne à prendre conscience de soi, de son fonctionnement, d’écouter ses besoins et proposer une approche de mouvements en conséquence. En portant une attention individualisé, le praticien peut s’adapter et répondre aux besoins spécifiques de l’élève. Le corps apprend à se mouvoir plus efficacement, avec moins d’effort, de la manière qui lui semble le plus juste.

 

En groupe, des exercices variés et inhabituels sont proposés oralement. La plupart du temps ils se déroulent allongés au sol. Le praticien amène chaque participant à réaliser individuellement une série de mouvement pour explorer sa manière de faire et prêter attention à son mécanisme corporel. La progression des exercices est propice à la découverte de nouveaux chemin d’action. Le corps est à même de choisir celui qui lui est le plus simple et efficace, l’esprit est à même de sentir que le chemin choisi est plus agréable.

 Des bébés jusqu’aux aînés, en passant par les adultes sévèrement handicapés ou les athlètes ou artistes de pointe, tous peuvent bénéficier de cette méthode.

image mouvement

         La Méthode Feldenkrais® ne requiert aucune expérience particulière dans le domaine du mouvement, et s’adresse à toute personne quelle que soit son âge et sa forme physique. Les champs d’application sont nombreux. Elle peut être utilisée dans le domaine de la santé comme outil de prévention et de réadaptation, pour réduire douleurs et inconforts, pour organiser son fonctionnement avec un handicap. Les sportifs y trouveront des moyens d’améliorer leurs gestes techniques, d’accroitre leur efficacité, de prévenir les blessures ou leurs récidives en développant leur perception pour affiner l’action. Connue dans les milieux artistiques (danse, théâtre, chant..), elle améliore la qualité du mouvement et stimule la créativité…

 

photo seance Feldenkrais

cours hebdomadaires 2017-18

 

Ateliers bimensuels 2017-18

Publicités

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Un site WordPress.com.

Retour en haut ↑

%d blogueurs aiment cette page :